3 Consejos para prevenir dolencias relacionadas con el calor.
- Conozca las señales de advertencia.
Debe ser capaz de discernir los primeros signos de agotamiento por calor antes de que se convierta en un golpe de calor. Mareos, náuseas leves, confusión, somnolencia o sudoración profusa son signos evidentes de agotamiento por calor. Al trabajar en el calor, vigile el estado de sus compañeros y pida a alguien que haga lo mismo por usted. Tenga en cuenta los dos consejos siguientes para prevenir cualquiera de estos síntomas.
- Manténgase fresco.
Al igual que las máquinas, su cuerpo necesita enfriarse y no debe exponerse demasiado a la luz solar directa . Use protector solar, tome descansos frecuentes lejos del sol y use su EPI correctamente para evitar cualquier peligro adicional.
- Manténgase hidratado.
La hidratación es clave para no enfermarse, así que beba más líquidos y evite las bebidas que contengan cafeína y azúcar , que podrían causar más deshidratación.

